제12회 기브앤 레이스는 2025년 4월 6일 일요일에 광안리 해수욕장, 벡스코 야외광장 등지에서 10km 50,000원, 8km 50,000원, 3km 50,000원의 요금으로 진행된다. 주최는 메르세대스-벤츠 사회공언위원회, 사회복지법인 아이들과미래재단, 부산 MBC 등이 함께한다. 세상에서 가장 아름다운 달리기 메르세데스-벤츠 기브앤 레이스가 펼쳐진다.
사회복지법인 아이들과미래재단과 함께하는 기부문화 확산 캠페인 참가비 전액이 기부되는 아름다운 달리기가 당신을 기다리고 있다. 참가자의 건강 및 기부문화를 선도하고 달리는 즐거움이 있는 기브엔 레이스 참가비로 조성된 기부금 전액은 사회복지법인 아이들과미래재단을 통항 대한민국 아동청소년이 위기를 극복하고 건강한 성장을 위한 꿈을 지원한다.
기부 대상은 국내 취약 계층, 장애 아동 및 청소년으로 학대피해아동을 위한 보호기관 설립 및 다양한 프로그램 지원, 체육 유망주를 위한 체육장학금 지원 등이 있으며, 사회복지법인 아이들과미래재단 혹은 메르세데스-벤츠 사회공헌위원회에서 진행하는 사히공헌활동 켐페인에 후원하시고 싶으신 분들의 연락처는 사회복지법인 아이들과미래재단 전화 02-843-8478
제12회 기브앤 레이스에서 초보자도 무리 없이 완주할 수 있는 비법을 아래와 같이 정리해봤어요. 기브앤 레이스는 기부와 달리기를 결합한 의미 있는 행사인 만큼, 즐기면서 도전하는 자세가 가장 중요합니다. 초보자는 무리하게 처음부터 끝까지 달리기보다, 걷기와 달리기를 병행하여 달리기를 생활화하면서 완주 비법을 다져보자. 1분 달리기 + 2분 걷기 식으로 반복하는 것이 좋아요. 체력 소모를 줄이면서도 완주 성취감을 얻을 수 있어요.
사전 연습은 가볍게 꾸준하게 하는 것이 필요하다. 행사 전 일주일 동안은 매일 20~30분 정도 걷거나 가볍게 조깅해보세요. 꾸준한 가벼운 운동이 오히려 완주에 더 도움이 됩니다. 출발 전 스트레칭 필수이며, 허벅지, 종아리, 발목을 중심으로 5분 이상 스트레칭을 해주세요. 부상 방지뿐 아니라 몸이 풀려 달리기도 훨씬 수월해집니다.
속도보다 페이스 유지가 중요하다. 처음엔 주변 분위기에 휩쓸려 빠르게 달리게 되기 쉬워요. 하지만 자신의 호흡과 리듬을 지키는 것이 완주의 핵심입니다. 스마트워치를 활용해 심박수를 체크하는 것도 좋아요. 함께하는 팀원과 격려하며 혼자보다 친구, 가족, 동료와 함께하면 훨씬 수월해요. 서로 격려하고 대화하며 완주하면 시간도 금방 지나가고, 체력적으로도 훨씬 덜 힘들게 느껴진답니다.
초보자 추천 준비물 체크리스트로 편한 운동화 (러닝화 or 워킹화), 가벼운 복장 (통풍 잘 되는 옷), 모자 또는 선크림, 개인 물병 or 제공되는 급수소 위치 미리 파악, 에너지 보충용 간단 간식 (바나나, 에너지바 등), 행사의 의미를 생각하며 기부와 건강을 동시에 챙기는 기회로 삼아보자. 무리하지 않고, 본인 페이스대로 한 걸음씩 나아간다면 누구나 완주할 수 있다.
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