서울릴랙스위크는 2022년 8월 1일부터 2022년 10월 31일까지 SETEC, 온라인 동시 진행으로 펼쳐진다. 해외의 유수한 연사들의 강연으로 꾸려지는 명상컨퍼런스와 매달 일상 속에서 지혜로운 삶을 위해 마음을 공부하는 수행주간, 도심 속 마음챙김 스팟을 누구나 쉽게 방문하여 자신의 몸과 마음을 챙기는 마음이 쉬는곳까지, 이렇게 세가지로 구성되어 있는 멘탈 힐링축제이다.
개인과 사회의 건강한 성장을 위한 명상컨퍼런스가 10월 1일부터 2일까지 2일간 열린다. 세계적인 명상교육 전문가들과 참여하는 명상과 교육을 주제로 하는 국제컨퍼런스이다. 마음 공부의 수행주간은 9월 17일부터 24일까지 서울 도심사찰에서 온 오프라인으로 진행되는 명상수행프로그램이다.
10월 1일 과학이 어떻게 마음의 상처를 치유하는가에 오프닝토크 트라우마가 인간의 마음에 미치는 영향, 세션 1 다미주신경 이론: 안전과 위협에 대한 반응을 설명하는 신경과학, 세션2 뇌과학 기반의 최신 심리치료 기법과 사례, 세션3 뇌과학으로 보는 정신증상과 마음챙김, 세션4 행복과 성장을 위한 명상-마음챙김-긍정심리 훈련 소개 및 체험
10월 2일 명상이 어떻게 마음의 면역력을 키우는가 세션1 마음챙김 기반의 자비로운 삶, 세션2 상담사의 마음챙김과 자기연민, 세션3 인지심리학으로 본 마음의 이해와 MSC, 세션4 세상에 끌려다니지 않는 단단한 마음공부, 엔딩토크 우리는 어떤 마음으로 살아야 할까? (펜데믹 이후, 심리방역을 위한 대안)
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